Van werkdruk naar werkgeluk
Met een beetje werkdruk en stress is niets mis. Maar wat als de emmer overloopt? Balans en vitaliteit zijn essentieel om optimaal te kunnen functioneren én ontspannen te leven. Goed omgaan met werkdruk helpt om te herstellen van de druk die werk en leven met zich meebrengen.
De workshop ‘Van werkdruk naar werkgeluk’ geeft medewerkers inzicht in hun eigen werkdruk en zet ze aan tot beweging. Praktisch, interactief en direct toepasbaar op de werkvloer. MEPD helpt graag bij de ontwikkeling van jouw organisatie en personeel.
Werkdruk op de werkvloer: een groeiend probleem
Werkdruk op de werkvloer hoort bij werken. Een beetje druk geeft energie en focus. Maar wanneer werkdruk structureel te hoog wordt, ontstaat het tegenovergestelde: vermoeidheid, fouten, irritatie en uiteindelijk uitval. In de techniek en maakindustrie ligt het verzuim al ver boven het landelijk gemiddelde en een kwart daarvan heeft een mentale oorzaak.
Werkdruk verminderen begint bij erkennen dat het er is. Onze workshop helpt medewerkers om zelf het stuur in handen te nemen: signalen herkennen, prioriteiten stellen en de stap zetten van werkdruk naar werkgeluk.
Wil je een structureel programma in plaats van een losse workshop? Bekijk dan het Mentaal Fit programma: onze preventieve aanpak voor mentale veerkracht op de werkvloer.
Inhoud van de workshop
In deze interactieve workshop combineren we inzicht met directe oefening. Deelnemers ontdekken wat werkgeluk voor hén betekent, wat hun eigen energievreters en energiegevers zijn, en hoe ze concreet stappen kunnen zetten om hun werkdruk te verminderen.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Wat is werkgeluk voor jou? Persoonlijke reflectie en groepsgesprek
- Oefening: hoe staat het met je werkdruk? Invullijst met directe feedback
- Waarom krijgt de een sneller stressklachten dan de ander? Inzicht in persoonlijke stressfactoren
- Energiegevers en energievreters. Welke factoren beïnvloeden jouw werkdruk?
- Het PERMA-model. Wetenschappelijk model voor werkgeluk (positieve emoties, engagement, relaties, betekenis, prestatie)
- Werkplezier tot leven brengen. Met een helder model en een interactief spel
- Persoonlijk actieplan. Formuleren waar je verandering wilt zien
De workshop omgaan met stress en vitaliteit wordt altijd in overleg afgestemd met het bedrijf. Hierdoor bieden we altijd een passende workshop voor jouw organisatie en jouw mensen.
Voor wie is deze workshop vitaliteit geschikt?
De workshop Van werkdruk naar werkgeluk is ontwikkeld voor:
- Medewerkers in technische sectoren, productie en maakindustrie die ervaren dat werkdruk een steeds groter onderdeel wordt van hun dagelijks werk
- Teams waarbij werkdruk en stress de samenwerking en sfeer beginnen te beïnvloeden
- HR-professionals en leidinggevenden die hun teams praktische handvatten willen geven om beter met werkdruk om te gaan
De workshop is bewust laagdrempelig opgezet. Geen lange theoretische verhalen, wel concrete oefeningen en herkenbare situaties uit de eigen werkpraktijk.
Praktische informatie
- Groepsgrootte: 4 – 10 deelnemers
- Duur: 1 dagdeel
- Prijs per groep (incomany): 2.000,-
- Medewerkers van A+O Metalektro aangesloten bedrijven volgen deze training gratis
Wat levert de workshop werkdruk op?
Na deze workshop hebben deelnemers:
- Inzicht in hun eigen werkdruk en welke factoren bijdragen aan stress
- Concrete tools om werkdruk te verminderen, direct toepasbaar in het dagelijks werk
- Een persoonlijk actieplan met haalbare stappen richting meer werkgeluk
- Taal om werkdruk bespreekbaar te maken met collega’s én leidinggevenden
- Inzicht in het PERMA-model als kader voor werkplezier op de lange termijn
Voor de organisatie betekent dit: meer veerkracht, lager verzuim en medewerkers die zelf het initiatief nemen om in beweging te blijven.
Aanvullende mogelijkheden voor jouw team
Werken aan werkdruk en werkgeluk is geen losstaande actie, het is onderdeel van een bredere visie op mentale gezondheid en duurzame inzetbaarheid. Wij bieden meer dan alleen deze workshop:
- Mentaal Fit programma: voor een structurele, preventieve aanpak van mentale veerkracht
- Training duurzame inzetbaarheid: voor blijvende ontwikkeling van medewerkers
- Vitaliteit op de werkvloer als HR-strategie: verdiepende kennis over vitaliteitsbeleid
- Mentaal verzuim herkennen: voor leidinggevenden die signalen vroeg willen oppikken
Meer informatie of aanmelden
Dank voor je interesse in één van de tien trainingen die wij verzorgen voor A+O. Geef in het formulier aan om welke training of workshop het gaat. We nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op.
Hartelijk dank.
