Een blog over werkgeluk...
Hoe ongelukkig!
Blog door
Joanne Bouwers
Deze maand mocht ik een blog schrijven over: ‘Van werkstress naar werkgeluk…’ Hoe ongelukkig. Qua timing. Het bijna onmogelijke gebeurde: Een virus steekt genadeloos de kop op en binnen afzienbare tijd wordt thuis werken een gewoonte. De beleving van werkstress of werkplezier zal voor verschillende beroepen nu een complete wereld van verschil zijn. Als loopbaanadviseur kom ik in een andere dimensie terecht over werkstress en werkplezier waar ik geen weet van heb. Toch probeer ik in dit blog iets zinnigs te zeggen over: Werkstress en werkplezier.
Wat mij helpt…
Mijn werkgever geeft aan: ‘We zullen de komende weken ongetwijfeld wat minder werk verzetten dan anders. Ik heb er vertrouwen in dat iedereen doet wat hij/zij nodig heeft. Jullie hebben zelf het beste zicht op wat er wel of niet kan gezien de thuissituatie en klant/deelnemerssituatie.’ Het doet mij goed om dit te lezen. Ik voel mij gesteund en serieus genomen door mijn werkgever. Een stukje vertrouwen. Vol goede moed ga ik verder met mijn werk. Thuis werken was al niet een heel onbekende manier van werken voor mij. Maar volledig thuis is toch even wat anders. Als loopbaanadviseur blijf ik zoveel mogelijk één op éen gesprekken voeren. Telefonisch of via een van de video mogelijkheden. Hoewel het praktisch niet optimaal is, kan ik redelijk mijn beroep blijven uitvoeren.
Timemanagement is mijn nieuwe manier van werken
Ik open mijn takenlijst, zoals ik geleerd heb tijdens de timemanagement cursus. Het is mijn houvast. Een nieuwe manier van werken, die berust is op twee pijlers: efficiënt werken en effectief werken. Efficiënt werken; zoveel mogelijk doen in zo weinig mogelijk tijd. Maar wat mij bij bleef, iets zo simpels maar zo essentieel, is dat efficiënt werken helemaal niet effectief hoeft te zijn. Dat effectiviteit alles te maken heeft met welke doelen je wilt of moet halen. En ineens zie ik de oplossing voor mijn tijdelijke probleem van thuis werken met een kind. Het lijkt misschien wel heel efficiënt, dat ik alle ballen tegelijk in de lucht wil houden. Maar of ik hier de maximale effectiviteit mee behaal?
Verantwoordelijkheidsgevoel
Ik voel me verantwoordelijk naar mijn werkgever, mijn kandidaten en dat ik er moet zijn als ouder. Twee verschillende doelen die ik heel efficiënt gedeelde aandacht geef, maar of ik hier de maximale effectiviteit mee behaal? Na een aantal dagen thuiswerken, kan ik hier eenduidig antwoord op geven: Nee. Ware het niet dat mijn werkplezier met rasse schreden naar beneden gaat en ik de verschijnselen van werkstress voorbij zie vliegen.
Dan pak ik het een dag anders aan. Waarschijnlijk op het eerste gezicht een stuk minder efficiënt, maar op langere termijn veel effectiever. Bovendien werkt het mee aan werkplezier in deze uitzonderlijke situatie waarin Nederland verkeerd. Ik deel mijn dag op in blokken. Het ene blok van 15 minuten geef ik aandacht aan mijn zoontje. Ik geniet van zijn gelach, speel met lego en luister naar zijn verhalen. Ik laat mij niet afleiden van mijn werkgeluidjes. Die staan even op stil. De volle aandacht gaat even uit naar mijn zoon en hiermee naar mijzelf.
Dan doe ik het zelfde met mijn werk. Volle aandacht geven aan mijn werk. En mijn zoontje, die raakt er aan gewend. Die weet dat het straks weer zijn tijd wordt. Als het moeilijk voor hem wordt, zet ik een kookwekker. Bij het belletje is het weer zijn tijd. Het is niet dat het 100% werkt, maar al is het voor 70%. Ik ben nog steeds effectief én…. mijn werkplezier stijgt en stress daalt.
Verwacht je over een jaar ook nog blij te worden van je werk?
Mogelijk helpen deze tips jou om je thuiswerktijd minder stressvol te maken én je werkplezier te vergroten.
Tip 1: Maak een to-do-lijstje en verdeel je dag in blokken.
Sinds kort staat op mijn lijstje dus tijd voor mijn zoontje, praktische huishoudelijke taken en werktaken. Denk nu ook aan de tijd met huiswerkopdrachten helpen of het afspreken met je partner wie, wanneer zijn volle aandacht bij het werk mag hebben. Maak blokken en houd je aandacht vast in dat blok. ’s Avonds werken? Prima, zolang je maar aan je blokken houdt. Het geeft rust in je hoofd.
Tip 2: Bedenk of iets effectief is in plaats van hoe efficiënt.
Wat is effectiever? Een dag in vijf blokken van 25 minuten met volle aandacht kunnen werken? Of voor je gevoel alle ballen in de lucht te houden. Net niks goed hebben kunnen doen, maar wel 8 uur vol gemaakt achter je laptop?
Zoek een vorm die bij jou past
Tip 3: Gun jezelf pauze. En ik bedoel dan ook echt pauze.
Probeer als het kan wat te bewegen. Loop bij je thuiswerkplek vandaan. Laat je niet afleiden in je pauze door allerlei berichten en geluidjes van je werk. Denk na over wat een pauze voor jou inhoudt. Stilte, of juist collega’s. Rustig eten aan een tafel of wandelen. Zoek een vorm die bij jou pauze-voorkeuren past. Wat pauze doorgaans op een werkplek niet inhoudt is: de was opvouwen, vaatwasser in en uit ruimen, even stofzuigen, een kind de fles geven, of bij huiswerk ondersteunen, tenminste niet bij mij op de werkvloer op kantoor. Hoe inefficiënt deze pauze tijd ook klinkt, het helpt je om deze situatie langer vol te houden en op termijn dus effectiever.
Joanne Bouwers
Loopbaanadviseur
Ik werk voor de drie noordelijke provincies waar ik mij thuis voel door mijn Drentse vader, Friese moeder en Groningse man. Om balans in mijn leven te houden zwem ik en onderneem activiteiten met mijn gezin.
